为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，贯彻落实党的二十大报告中关于“重视心理健康和精神卫生”要求，2024年5月10日至5月31日，安溪县开展主题为“心理健康，幸福时光”茶乡心理健康宣传月系列活动。

5月16日下午，由中共安溪县委县直机关工作委员会、安溪县卫生健康局主办，安溪县直工会、安溪县第三医院承办的全县干部职工心理健康知识讲座在县公务大楼102会议室举办。讲座以线下讲座加线上“云课堂”形式召开，全县共有7300多名干部职工收听收看讲座。

此次讲座邀请了泉州市第三医院心理科主任医师倪峻华讲授心理健康知识。

倪峻华主任以《解锁减压新路径——心理、饮食、运动、睡眠的协同方案》为题，为大家带来了一场精彩纷呈的讲座。他从什么是压力，压力对身心健康的影响，减压的心理、饮食、运动、睡眠协同方案三个部分进行分享，为大家提供了一系列科学有效的减压方法。结合生动的案例和丰富的实践经验，深入剖析了这些方案在减压过程中的实际应用效果，使大家对于如何科学有效地应对压力有了更为深刻的认识。

通过此次讲座，推动干部职工对心理健康的认知和理解，强化干部心理健康意识和心理调适能力，引导干部职工热爱生活、珍视生命，提振干事创业精气神，增强机关凝聚力与活力，更好服务于建设具有茶乡特色的现代化中等城市。